Yoga & Chill - Bezogródek dla duszy i ciała - wstęp FREE

Yoga & Chill – Bezogródek dla duszy i ciała – wstęp FREE

30 lipca 2022, Sobota

Bezogródek tropical spot

Focha 41, Kraków

Start: godz. 8:00

Podziel się:

Cześć!🧘
Bezogródek dla duszy i ciała!
30 lipca o 8:00 zapraszamy na zajęcia jogi na naszym tarasie, które poprowadzi Monika Czuba @moniayoga 🧘
Monika Czuba – Pozytywna i zawsze uśmiechnięta joginka i podróżniczka. Joga
pojawiła się w jej życiu kilka lat temu, gdy wyjechała po raz pierwszy do Indii.
Ukończyła wtedy (2017 r) kurs Hatha oraz Vinyasa Joga w Goa, a jakiś czas później
kolejny kurs jogi Ashtanga w Mysore (2020). Łączy różne style i przekazuje ludziom jak o siebie dbać, nie tylko fizycznie, ale też emocjonalnie i duchowo, tak by mieć siły do życia w pełni i realizowania siebie. Joga pozwala jej zatrzymać się na chwilę i wziąć głębszy oddech, uczy spokoju, akceptacji i wsłuchiwania się w swoje potrzeby. Pasjonatka życia, kocha podróże (zwiedziła prawie 50 krajów), prostotę, bycie w lesie, zwierzęta. Z nich czerpie siły, by dawać je innym.
Zapraszamy na zajęcia z Vinsaya Yogi. Jest to połączenie ruchu z oddechem. Podczas zajęć
przechodzimy płynnie z jednej pozycji do drugiej zachowując płynność
przejść. Skupiając się na obserwacji i pracy z oddechem uczymy się
odczytywać sygnały płynące z naszego ciała, rozpuszczać napięcia,
uspokajać umysł. Nawet w momentach krótkich zatrzymań, nasz oddech
przepływa przez ciało delikatnie nim poruszając.
Zajęcia będą dynamiczne, mające na celu wzmocnienie i uealastycznienie
naszego ciała. Praktyka pomaga usunąć toksyny i napięcia nagromadzone
w organizmie. Poprzez płynne przejścia powtarzające się w trakcie praktyki
– tzw. vinyasy – wchodzimy w stan medytacji.
Praktyka składa się z czterech części:
● skupienie, pranayama (praca z oddechem), wybór intencji
● rozgrzewka – dynamiczne sekwencje rozgrzewające ciało
● część główna – seria asan (pozycji) wzmacniających i tonizujących
ciało
● relaks – wyciszenie układu nerwowego, uspokojenie ciała i umy
Chcesz do nas dołączyć?
Wstęp jest darmowy!
Zapraaszamy!

🧘 BEZOGRÓDEK
Focha 41
wstęp: FREE
Jak do nas dojechać?
🧘 ul. Focha 41
🧘 samochodem: parking obok Cracovii lub wzdłuż ulicy
🧘 autobusem: najbliższy przystanek Instytut Reumatologii lub Przegon
🧘 rowerem: zdrowo! 🙂 polecamy 🙂 mamy stojaki na naszym terenie oraz przed płotem 🙂
W razie pytań, piszcie do nas na priv! 🙂

Zobacz także

Imprezy blisko Ciebie w Tango App →